Tag Archives: halofit run

Sub 70 Minutes 10k Run

Saya langsung melihat jam tangan begitu melewati penanda kilometer 8. Jam saya menunjukkan waktu 56 menit. Masih ada waktu untuk finish dibawah 1 jam 10 menit, kalau saya bisa menyelesaikan 2 km terakhir dibawah 7 menit per km. Bukan hal yang mudah, karena setelah berlari 8km, saya merasa sangat lelah. Jantung sangat berdepar, dan kaki mulai terasa pegal dan sakit.

5 KM Pertama

Satu jam yang lalu, saya berdiri di garis start lomba lari 10k HaloFit run. Tadinya lomba ini merupakan ajang untuk menguji latihan saya selama ini. Tapi apa daya, yang disebut latihan adalah tidak lebih dari lari 10km seminggu, sepeda berpuluh-puluh km, dan beberapa kelas di gym. Lari 10k seminggu, apakah cukup untuk membuat peningkatan kecepatan lari?

Lomba pun dimulai. Cukup sulit untuk lari lebih kencang di awal-awal lomba, karena banyaknya peserta. Sedikit demi sedikit kepadatan pelari mulai berkurang. Beberapa mulai jalan karena mulai terlalu cepat, suatu kesalahan yang cukup sering dilakukan. Mempertahankan kecepatan yang sama, saya berhasil melewati beberapa teman yang juga mulai terlalu cepat.

Menjelang km 3 terdapat tanjakan landai sekitar 1 km. Semakin banyak peserta yang beralih dari lari menjadi jalan. Seperti di Bali Marathon tahun lalu, tanjakan panjang ini tidak terlalu menjadi masalah besar. Melewati km 4 saya mulai berpikir, mungkin latihan sepeda telah memperkuat otot quadriceps. Setelah tanjakan landai saya merasa masih cukup banyak tenaga tersisa.

KM 5 saya lewati dengan total waktu 36 menit, dan sedikit rasa lelah.

Dibawah 7 menit per KM

Di water station km 5, sebuah pikiran terbersit di benak saya. “Kalau saya bisa lari lebih cepat, mungkin lomba ini bisa diselesaikan dalam waktu 70 menit”. Catatan waktu 10 km dalam waktu 70 menit akan menjadi waktu tercepat saya dalam 2 tahun belakangan ini. Mari mempercepat lari, dan menyelesaikan 5 km terakhir lebih cepat dari 5 km pertama, pikir saya. Negative split.

Matahari mulai tinggi ketika saya tiba di km 8. Total 20 menit dihabiskan untuk 3 km sejak km 5, rata-rata kurang dari 7 menit per km. Dua kilometer lagi, dan saya akan finish dibawah 70 menit apabila bisa mempertahankan kecepatan. Detak jantung sudah mencapai 80% maximum. Mempertahankan kecepatan dibawah 7 menit per km bukan hal yang mudah.

Disaat saya berpikir bahwa sisa perlombaan hanya sebuah jalan lurus, tiba-tiba kami dibelokkan ke kiri. Semangat sempat drop melihat didepat ada sebuah U-turn. Belokan in hanya untuk mencapai jarak total 10k.

Garis Finish

Suara musik dari garis finish sudah mulai terdengar. “Ini bukan halusinasi kan?”, pikir saya. Antara sadar dan tidak, saya semakin menambah kecepatan.

Ketika jam Polar saya berbunyi di KM 10, waktu lomba menunjukkan 1 jam 8 menit. Tapi, seperti biasa, Selalu ada selisih jarak antara jam GPS dan jarak official. Garis finish masih beberapa ratus meter di depan saya.

Hal pertama yang saya lakukan setelah melewati garis finish adalah mematikan jam Polar. Total waktu 1 jam 9 menit.