Tag Archives: diet

Diet Kentang (aka. Potato Diet), It is OK to Cheat

“Diet yang paling berhasil itu adalah diet yang berhasil dipertahankan. Dan terkadang, it is OK to cheat to sustain the diet.”

FIlosofi di atas saya dapatkan setelah beberapa hari melakukan diet kentang. Jadi, di suato sore yang cerah, mendadak saya kepengen makan Nasi Goreng Aceh di kantin kantor.

Tentu saja Nasi Goreng tidak termasuk menu diet kentang, yang notabene hanya makan kentang. Tapi, bau nasi goreng dan telur dadar diatasnya, bumbu nasi goreng yang tajam, dan irisan bawang merah acar tetap memanggil-manggil.

Dan akhirnya saya mengalah. Setengah jam kemudian sepiring Nasi Goreng Aceh terhidang di depan saya. Setelah beberapa hari makan kentang tanpa minyak dan bumbu, bau dan rasa Nasi Goreng dengan telor dadar ini terasa lebih nikmat.

Beberapa jam kemudian, setelah tiba di rumah, barulah saya merasakan efek Nasi Goreng Aceh tersebut. Perut saya terasa begah, terasa penuh, meskipun sudah hampir 4 jam sejak saya menghabiskan nasi goreng tadi. Mungkin, karena perut yang tidak biasa menerima makanan berminyak dan berbumbu, sehingga bakteri di perut kebingungan, minyak-minyak ini akan diapakan.

Hal ini tentu saja menambah motivasi untuk melanjutkan diet kentang keesokan harinya.  Mungkin, kalau saya tidak mengalah untuk makan nasi goreng, dan merasakan perut yang kacau balau, bisa jadi saya sudah kehilangan motivasi untuk melanjutkan diet kentang. Makan menu yang sama selama 3-4 hari, siang dan malam, tentu saja membosankan. Dan sama seperti diet dan hal-hal lainnya, motivasi itu perlu.

Agama bisa menjadi sebuah motivasi yang sangat kuat. Banyak orang yang sukses menjadi seorang vegetarian karena alasan agama, meskipun sebelumnya pernah makan makanan non vegan. Tapi buat saya yang melakukan diet kentang bukan karena alasan agama, dperlukan motivasi yang lain.

Motivasi untuk hidup lebih sehat buat saya dan kebanyakan orang terkadang tidak cukup kuat.  Terkadang banyak godaan, baik makanan serperti nasi goreng, maupun situasi seperti kumpul-kumpul dengan keluarga atau teman.  Untuk itu, it is OK to cheat. Selama kita tetap kembali pada diet yang kita jalankan, cheating will make the diet last longer.